Инструкция по применению перкуссионного массажёра

Ежедневные сеансы массажа – вполне нормальная практика, если подходить к процессу правильно. Чтобы получить от процедуры максимум пользы и не перегрузить мышцы, следуйте простым рекомендациям:

Избегайте перегрузок. Лучше делать короткие массажные процедуры регулярно, чем редко и долго. Чрезмерная нагрузка может привести к перенапряжению мышц и нервной системы, после чего восстановление затянется, а прогресс замедлится.

Контролируйте интенсивность массажа. Даже спортсмены мирового уровня не тренируются постоянно на максимуме. После тяжёлых тренировок обязательно идут восстановительные работы. То же правило справедливо и к массажу: после глубокого, интенсивного сеанса проведите лёгкий, щадящий массаж.

Каждая насадка разработана для определённой зоны, а постоянное применение только одной насадки снижает эффективность массажа. Если сомневаетесь, какую выбрать, используйте карту массажа из комплекта – она подскажет оптимальный вариант и время воздействия.

Пиковые скорости – удел опытных пользователей, и чрезмерное воздействие может перегрузить нервную систему, а также вызвать дискомфорт. Новичкам рекомендуется начинать с более мягких режимов и постепенно увеличивать интенсивность по мере адаптации.

Работа в области костей и суставов: Многие применяют массажный пистолет, воздействуя на кости и суставы. Однако важно понимать целесообразность данного массажа, использовать мягкую насадку, чтобы смягчить удары и избежать дискомфорта. Без неё эффект массажа снижается и возможны болезненные ощущения.

Длительное воздействие на одну точку: При работе с напряжёнными мышцами или триггерными точками приходится, так или иначе, задерживаться на одном участке, но всё равно рекомендуется периодически менять зоны воздействия, чтобы не перегружать нервную систему. Новичкам лучше вообще ограничивать время воздействия на каждой точке, постепенно адаптируясь к новому типу массажа.

Замечали, что перкуссионный массажёр самопроизвольно отключается спустя некоторое время? Что это может быть – перегрев, заводской брак или ошибка эксплуатации? Вы даже не представляете, сколько людей обращается к нам в сервисный центр с этим вопросом.

Не будем томить и скажем прямо – это абсолютно нормально! Автотаймер отключает массажёр через 10 минут работы. Эта мера не только защищает устройство от перегрева и чрезмерной вибрации, но и напоминает вам сделать перерыв, чтобы не перегружать нервную систему.

Если же есть необходимость продолжить работу, можно смело это делать – единственное, рекомендуется делать перерыв на 20–30 минут каждые 30 минут работы (то есть после 3 автоматических отключений).

Использование массажного пистолета при повышенной температуре тела — не лучшая идея. Организм и так находится в состоянии стресса и борьбы, поэтому не стоит давать ему дополнительную нагрузку. Подождите, пока температура придёт в норму, и затем приступайте к массажу снова.

Несколько дней перерыва не принесут негативных последствий — наоборот, нервная система отдохнёт и будет гораздо лучше реагировать на массаж. Исключением может быть незначительное повышение температуры (37,0–37,1°C) на фоне физического или эмоционального напряжения, но даже в таком случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом или тренером.

Если устройство находится на холоде более получаса, пластмассовая втулка, которая удерживает массажный поршень на нужной траектории во время работы, может сужаться, «зажимая» поршень. Это приводит к увеличению трения и преждевременному износу.

В редких случаях поршень зажимается «мёртвой хваткой», не позволяя массажёру даже начать работу. Поэтому мы не рекомендуем хранить устройство в холодном месте и включать его сразу после транспортировки.

Перкуссионный массажёр может шуметь по нескольким причинам. При увеличении скорости до пиковых значений шум возрастает за счёт повышенного трения и работы мотора на высоких оборотах.

Если шум увеличивается даже на низких скоростях, стоит проверить техническое обслуживание. Если смазка на поршне высохла, устройство начинает работать «на сухую», что приводит к износу.

Если слышны посторонние звуки (скрежет, свист, стук), необходимо прекратить использование и обратиться в сервисный центр.

Массажёр создавался как устройство для замены или дополнения сеансов в массажном кабинете, поэтому самостоятельный массаж им возможен. В комплекте обычно входит профессиональное руководство (карта массажа), которое поможет адаптироваться и добиться положительного эффекта.

При самостоятельном массаже специальное образование не требуется. Однако, если обращаетесь к специалисту, который использует перкуссионный массажёр, обычно требуется соответствующая сертификация в областях массаж, косметология и т.д.

Если цель массажа – получить только положительный эффект, боль возникать не должна. Однако при работе с зажатыми участками возможны неприятные ощущения. Если боль усиливается, снизьте режим работы или используйте мягкую насадку, а при сильном дискомфорте обратитесь к специалисту.

Гарантийное обслуживание массажёра необходимо. Гарантия подтверждается отзывами и условиями постгарантийного обслуживания, чтобы устройство служило долго и надёжно.